ile brac

franklinPL - a taki tam rysuneczek: ile wegli na kg powinno sie brac jak sie rzezbie?

mam pytanie ile po posiłku moge brac magnuma a ile po posilku kretke???

[...] od razu przez ~45 dni i po jednym karnecie skonczyć czy na początku bez odżywek czy 20dni bez i dopiero zacząć? Ktoś tutaj napisał ,że aby nie spadło trzeba zrobić od razu przerwę a więc pytam czy cykl treningowy na kreatynie ma trwać 45dni czyli tyle na ile mam odżywek czy 2 miesiące i zacząć brać tak aby przy końcu cyklu skonczyły się odżywki.

carbo tylko po treningu (30 - 50g), dextroza zbędna (po co ją kupiłes?) bialko wg brakow w diecie + porcja po treningu z kretką i carbo (20 - 30g) , kreatyna dwa razy dziennie po 3 - 5g (w DT rano i przed/po treningu, w DNT rano i po kilku godzinach). witaminy, WMC do posilkow. A wracając do jednej z dwóch koncepcji: Generalnie tak mi nauczyciel [...]

wlasnie moze ktos poradzic jak to brac i ile ...

byłbym wdzięczny gdybyś napisał mi kiedy i ile czego brać... dzięki

[...] odwodniony i ślina jest gęstsza, dlatego też sporej liczbie osób, może wyjść, że jest zainfekowana. + dodatkowo http://www.youtube.com/watch?v=o6iryzPoBow Rozumię to na jakiej podstawie mam stwierdzić że to może być ten grzyb?,same objawy mogą mieć inne podłoze,może zrobić jakieś badanie?,tylko ile takie by kosztowało i czy by było pewne?;d

[...] było by dac stawa odpocząc i róznych sypli poprzyjmowac na nie ale jednak myslę że cos mi może jednak pomoże bo cykl zaczne w marcu a skończe w czerwcu czyli początek wakacji co dla mnie oznacza znaczne ograniczenie intensywności treningu, klufczyk jak wezme to zobacze ile jest to warte ale ile ty bys mi polecał w takim układzie dej deczki brać?

Ja się jakoś bardzo nie znam ale... Pierwsze - jak sam piszesz nie masz hajsu na solidną dietę a chcesz suple brać. Bez sensu całkowicie. Najpierw dieta powinna być perfekt. To jedno. Dwa - o ile się nie mylę, to kretkę bierze się w cyklach, nie stale.

ile dales za cytocella?? - z ciekawosci Mam jeszcze pytanie dot. dawkowania. Powiedziano mi, żeby shocka brac tylko przed treningiem jakies 30 min, a cytocela bezposrednio po treningu i codziennie z rana na pusty żołądek. DT shock porcja przed a po cyto DNT mono cytocell jak dla mnie slaby (przynajmniej smakowo dobry) produkt, typowa [...]

ej sorry że sie wtrące ale na recepte ile można kupiC opakowań 10 co nie racja ???? ale to co my mamy to najlepsze mete można brac :) chyba ze ktoś jest nie odporny i ma syfy

[...] na różne sposoby, zwiększajac ciężar, liczbę powtórzeń, serii, skracać przerwy pomiędzy seriami itp. Jeżeli zalezy Ci na zwiększeniu siły na pewno przydałoby się sprecyzować ile kalorii spożywasz i pozostawać na tym lekkim dodatnim bilansie, ewentualnie stosować rotacje węglowodanami, co do treningu jeżeli długo ćwiczysz już tym systemem, może [...]

[...] w miarę powinno być też w miarę dobrze ze wszystkim a nie jest to znaczy że definitywnie estro nisko, zbadaj je W jednym poście masz że bierzesz clomid 10mg a w drugim 25 to ile w końcu? Clomid blokuje estrogen więc ja bym przestał na twoim miejscu go brać bo to głupota jak masz e2 może i 3 ( nie wiem bo skalę miałeś 20< i brak aktualnych badań) [...]

25 mg ed, biorę żeby teścia podbić, nie wiedziałem, że estrogen blokuje. Więc przestane brać. No właśnie tylko takie wyniki otrzymuje, że estro poniżej skali, a ile to nie wiem. Takie wyniki daje vitalabo, chyba będę musiał gdzieś indziej się udać na pobranie krwi, żeby mieć dokładne wyniki.

[...] na TObie wrazenie to jak teraz cwiczysz to ty mosisz byc byku... zaprezentuj swoje fotki to wshyscy sie posmiejemy a nie potrafisz tylko krytykowac ... gowno Cie obchodzi co koles gral i ile ... ty bys zaczpl brac pasze dla swin i nigdy bys tak nie wygladal takze zastanow sie co piszesz.... spojrz na siebie dopiero zacznij oceniac innych.....

Primo DIETA jeśli chcesz brać gainera to musisz sobie osdpowiedziec na podstawowe pytanie - czy jest Ci w ogóle potrzebny aby to wiedzieć musisz sobie obliczyć ile potrzebujesz kcal a ile zjadasz w normalnych posiłkach Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-14 15:01:41

No dobra to jak nie mam tego brac .. to chociaz mozecie mi napisac ile dni w tygodniu mam trenowac jaka diete stosowac (co i ile mam jesc) zeby przytyc i dobrze wygladac .. i co to sa te suplementy diety ??:) juz od dawna moja waga jest stala 63 kg .. a jem jak wszyscy !! taka przemiana materii ..

[...] pić białka zjadłbym śniadanie. Poza tym skoro - jak sam piszesz - znasz odpowiedź na pytanie, na które odpowiedzi Ci udzielił Dj_Kowal (dot. mieszania kreatyny i białka oraz ilosci wody) to po co je zadajesz ? %-) Nie musisz też jeść częściej niż jesz i nie musisz kolacji operać na twarogu - o ile oczywiście jesz go tylko ze względu na kazeinę.

Dzięki za radę, więc jeśli bym zdecydował się na clomid to przez ile musiałbym i w jakiej dawce go brać. Mogę stosować 14 dni 50mg clomidu i później 14dni 25 mg. Czy skonfigurować to w inny sposób? Powiem szczerze że wejście na testosteron i później pct też mnie kusi gdyż progres już jest powolny i wiem że jeśli chce cos osiągnąć większego w tym [...]

wrzuc ankiete najpierw. brałes juz wczesniej kreatyne? Jaka i ile chcesz jej kupic , przez ile czasu brać?